Nutrición Deportiva

2. importancia del descanso muscular Debemos hablar sobre la importancia que el descanso tiene al momento de progresar. Cuando entrenamos estamos poniendo a los músculos a un nivel de exigencia que no es normal ni habitual. el ejercicio y la presión hace que las fibras se expandan y se contraigan, en algunos casos causando rupturas y/o […]